Desery fit na zdrowe zakończenie posiłku
Fit styl życia jest coraz popularniejszy i dlatego ludzie szukają sposobów na zjedzenie czegoś słodkiego, ale jednocześnie zdrowego. Oto kilka przepisów na pyszne i zdrowe desery fit, które mogą zakończyć każdy posiłek.

Zdrowe ciasto czekoladowe
Bardzo prosty i smaczny przepis na ciasto czekoladowe bez masła i cukru. Oto składniki:

• 2 szklanki mąki orkiszowej
• 1/2 szklanki gorzkiego kakao
• 1/4 szklanki miodu
• 1 szklanka mleka (lub bezmlecznego napoju roślinnego)
• 1/3 szklanki oleju kokosowego
• 3 jajka
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  Wszystkie składniki mieszamy w misce i wlewamy do foremki, piekąc w 180 stopniach przez około 30 minut.

Słodkie jabłka z cynamonem
Słodkie jabłka z cynamonem to szybki i prosty deser, który nie zawiera dodatkowego cukru. Składniki na 2 porcje:

• 2 jabłka
• łyżeczka cynamonu
• łyżeczka miodu
• łyżka masła orzechowego
  Jabłka kroimy w kawałki i podsmażamy na maśle orzechowym z cynamonem, a następnie dodajemy miód i mieszamy.

Jagodowy sorbet
Sorbet to również zdrowa alternatywa dla deserów z lodami. Składniki na 4 porcje:

• 3 szklanki mrożonych jagód
• 1/4 szklanki mleka kokosowego
• 2 łyżki miodu
• 1 łyżka soku z cytryny
  Wszystkie składniki blendujemy w blenderze na gładką masę i przelewamy do zamrażarki na około 2 godziny.

Zdrowy sernik
Sernik to jedno z bardziej popularnych dań, ale zazwyczaj zawiera dużo cukru i tłuszczu. Oto zdrowsza wersja sernika:

• 2 szklanki jogurtu greckiego
• 1/2 szklanki mąki orkiszowej
• 3 jajka
• 1/2 szklanki miodu
• 1/4 szklanki oleju kokosowego
• 1 łyżka soku z cytryny
• jagody do dekoracji
  Wszystkie składniki mieszamy w misce i wlewamy do foremki, piekąc w 180 stopniach przez około godzinę. Po upieczeniu dekorujemy jagodami.

Kokosowe kulki
Kokosowe kulki to przepis na szybki, zdrowy i pyszny deser. Składniki na około 10 kulek:

• 1 szklanka wiórków kokosowych
• 1/4 szklanki miodu
• 2 łyżki oleju kokosowego
• szczypta soli
  Wszystkie składniki mieszamy w misce i formujemy małe kulki, które schładzamy w lodówce przez około 30 minut.

Podsumowanie
Desery fit to idealna alternatywa dla tradycyjnych słodkości, ponieważ zawierają mniej cukru i tłuszczu, a jednocześnie są pyszne i łatwe do przygotowania. Warto eksperymentować z różnymi składnikami i tworzyć własne przepisy na zdrowe desery.