Bieganie jest to jedna z najlepszych aktywności fizycznych o jakiej możemy pomyśleć. Poprawia naszą kondycję, wytrzymałość, poprawia sylwetkę oraz pozwala na zgubienie zbędnych kilogramów. Za pomocą biegania stajemy się szczuplejsi i zdecydowanie bardziej zdrowi. Bieganie jest to sport praktycznie dla każdego. Jeśli nie mamy problemów ze stawami dolnych kończyn bieganie jest z pewnością sportem dla nas. Do biegania nie potrzebujemy wiele rzeczy. Właściwie wystarczą tylko odpowiednie buty oraz odzież sportowa, która będzie wykonana z oddychającego, przewiewnego materiału. Biegać można o każdej porze roku.

Bieganie wiosną i wczesną jesienią jest najprzyjemniejsze, gdyż w tym okresie temperatury są najczęściej optymalne, nie jest ani za zimno, ani za gorąco. Bieganie w zimie w naszym rejonie geograficznym też nie jest bardzo trudne. Analizując blog o bieganiu można stwierdzić, że wiele osób uprawia ten sport z powodzeniem również w zimie. Jedyną przeszkodą wydają się być silne mrozy. Wówczas zalecane jest trenowanie na siłowni lub w domu wykorzystując kupioną bieżnię lub bieżnie używane.